Började vi med i måndags...
Skall bli fit till jag fyller 30...
Som om det går=)
Här är Måndagens mat =)

Frukost: Havregrynsgröt med lingonäpple och Mjölk (klickbara bilder) 3.5 points

1 dl fiberberikande havregryn
kokas till gröt	2
1 msk lingonsylt blandas med	0,5
1 litet rivet äpple	0
serveras med 2 del lättmjölk	1

  

Mellanmål: Morotsknäcke 1,5 points

2 knäckebröd	1
1 tsk lättmargarin	0,5
1 riven morot	0
2 tsk pressad citron	0

Lunch: Gröna couscousen 6,5 points

3 msk sköljda gröna linser kokas	2
3/4 del couscous blötlägges i	3,5
1/2 del buljong	0
blanda 3 championer i biter,	0
1 finhackad tomat, 1 bit broccoli,	0
1/2 morot i sneda skivor,	0
1/2 del majs,	0,5
2 msk hackad dill, 1 finhackad rödlöd	0
1 bit riven ingefära,	0
saft från en lime,	0
2 tsk honung,	0,5
salt och svartpeppar	0
och balsamvinäger	0
Låt blandningen stå och dra minst 5
min blanda sedan alla ingredienser

Mellanmål: 1 apelsin


Kvällsmål: Äpple- och kanelfil 3 points

2 dl lättfil	1
1 rivet äpple	0
kanel	0
2 tsk socker	0,5
1 vit smörgås	1
1 tsk lättmargarin	0,5