1 port.

6 msk (ca 90 g) mager nötfärs
2 msk finhackad lök
1 hackad vitlöksklyfta
2 tsk chilisås
paprikapulver, salt, chilipeppar
1 tsk margarin
kokt potatis, valfri mängd
broccoli

Blanda färs med lök, chilisås, vitlök och kryddor.
Forma till en stor biff och stek den i margarinet.
Servera med kokt potatis, kokt broccoli och en blandad sallad

6 points för viktväktaren...

Tips! Om du bara äter en potatis blir antalet points 5. Vill du hellre ha pasta till biffen ger 1,5 dl kokt pasta 2 points, totalt 6 points i måltiden.